وبدأت الحصة التدريبية بتمارين إحماء وتسخين، ولياقية تحت إشراف مدرب اللياقة "رينات فليبارت"، عقب ذلك قسم المدرب الفريق إلى مجموعتين أدت تدريبات تكتيكية على منتصف الملعب اشتملت على : تمارين استحواذ على الكرة، واللعب من لمستين، ليعود المدرب ويخضع المجموعتين إلى تطبيق عددٍ من الجمل الفنية أبرزها: إنهاء الهجمة بالطريقة الصحيحة، بناء الهجمة عن طريق الأطراف، والتمريرات البينية, بعد إنهاء الحصة التكتيكية، والفنية، قسم "السويح" الفريق إلى أربع مجموعات أقام لها مناورة على منتصف الملعب طبّق من خلالها اللاعبون الجمل الفنية والتكتيكية التي طبقوها في بداية المران، ليختتم المدرب التدريبات بتمارين لياقية مكثّفة لرفع المعدل اللياقي لدى اللاعبين.
