"امنح نفسك عطلة من الحمية الغذائية، وحقق المزيد من فقدان الوزن".. هكذا يؤكد مقال علمي بصحيفة "ديلي تلغراف"، تقول فيه الصحيفة: "إن مَن يحاولون إنقاص الوزن؛ يمكنهم أن يحققوا نتائج أفضل بالحصول على عطلة من الحمية كل أسبوعين، حسبما قال علماء".
وخلُص العلماء إلى أن العطلة تزيد فرصة عدم زيادة الوزن لفترة طويلة.
وقالت الدكتورة باولا بيارن، الأستاذ في مجال الصحة: إن "العطلة تمنح الجسم الفرصة للتصدي لظاهرة (رفض المجاعة)، التي تُعَد سبب إخفاق معظم أنواع الحمية".
ووفق ما نقلته "بي بي سي" اليوم، قالت "بايرن": إن الحصول على عطلات من الحمية يساعد على استمرارية الحمية الغذائية ونجاحها.