الوقت الكافي للنوم
لمن يشعرون بالتعب الشديد وليس لديهم الوقت الكافي للنوم
حيلة مدتها 10 دقائق تمنحك 44 دقيقة إضافية من النوم وأنت "يقظ"
اكتشف باحثون من جامعات: "أوريغون" و"تينيسي" و"سيراكروز" الأمريكية أن التمارين الذهنية مدة 10 دقائق يومياً قد تساعد على الشعور كما لو أننا حصلنا على 44 دقيقة إضافية من النوم. وبعد الانتهاء من دراستين حول رجال الأعمال المشغولين، الذين كانوا يشعرون بالتعب الشديد
07 نوفمبر
17,104
اعلان
2.5 مليار ..
30 يناير
7,615
91 مليار ..
29 يناير
18,809
70 مليار ..
26 أكتوبر
23,589
53.8 مليار
31 يوليو
43,835
2.5 مليار ..
30 يناير
7,615
91 مليار ..
29 يناير
18,809
70 مليار ..
26 أكتوبر
23,589
53.8 مليار
31 يوليو
43,835
