تتأثر بشرة بعض الأشخاص خلال شهر رمضان نتيجة طول فترة الصيام ؛ حيث تفقد البشرة مغذياتها وتجف ؛ ورغم ذلك فإن للصيام فوائد صحية للبشرة.
وللتعرف على كيفية الحفاظ على سلامة البشرة ، تواصلت "سبق" عبر زاوية #صحتك_في_رمضان39 مع الدكتورة أروى أحمد، من قسم الجلدية في مركز رعاية الرياض لطب العائلة؛ للحديث عن طرق الاهتمام بالبشرة خلال فترة الصيام.
أوضحت "أحمد" ، أن "صحة البشرة تتأثر تأثراً مباشراً بسبب تغير العادات الغذائية في شهر رمضان المبارك نظراً لارتباطها بالغذاء، عند الصيام من الفجر إلى المغرب، أي خلال فترة النهار، وقد يخسر الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن، لهذا نحن نحتاج إلى تعويضها عن هذا النقص من خلال وجبتي الإفطار والسحور".
وبينت: "لا يمكن حصر فوائد الصيام الصحية ؛ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أهمية الصيام في محاربة الشيخوخة وتنشيط أعضاء الجسم المختلفة ، وبما أن أغلب السيدات يمتنعن عن المكياج وقت الصيام فإن هذا يعطي راحة للبشرة".
ولتعزيز فوائد الصيام للبشرة تنصح "أحمد" بإتباع عدد من النصائح ، منها: شرب الكميات الكافية من الماء فترة الإفطار، والتقليل من السهر ، والإكثار من أكل الخضراوات والفواكه، وعدم المبالغة في السكريات والنشويات، والرياضة المعتدلة والخفيفة خاصة قبل الإفطار، ولا ننسى روتين العناية بالبشرة باستخدام الغسول المناسب باستخدام المرطب المناسب لنوع البشرة واستخدام واقي الشمس قبل التعرض للشمس.
وتختم: "لنضارة البشره يمكن إستخدام سيروم فيتامين سي ، وفي حالة الحقن من المهم تنسيق جدول زمني مع الطبيب قبل حقن البوتكس أو الفيلرز أوغيرها من الإجراءات التجميلية بحيث لا يكون في الأيام الأخيرة من رمضان ؛ لتفادي ظهور أي كدمات على الوجة في أيام العيد وحتى تظهر النتيجة النهائية للحقن أو التقشير أو أي إجراء آخر".