طبيبة أسنان تحذّر من المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة الجاهزة كأخطر أعداء مينا الأسنان

أكدت أخصائية تقويم الأسنان ماريا بالاكيريفا أن الفواكه والخضراوات الطازجة هي أفضل الأطعمة لصحة الأسنان. وحذرت من خطورة المشروبات الغازية المحلاة وعصائر الفواكه المباعة.

وقالت: "يساعد مضغ الفواكه والخضراوات الصلبة نسبياً على تدليك اللثة، وتحسين الدورة الدموية، والمساهمة في تنظيف سطح مينا الأسنان".

لكنها حذّرت من أن العديد من الفواكه تحتوي على أحماض عضوية قد تُضعف مينا الأسنان وتجعلها أكثر عرضة للتلف، لذلك يُنصح بعدم تناول أكثر من ثمرة إلى ثمرتين يومياً.

وأشارت إلى أهمية المضمضة بالماء بعد تناول الطعام لإزالة بقايا الأطعمة عن سطح الأسنان، وشددت على ضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً صباحاً ومساءً للحفاظ على صحة اللثة وحماية المينا من التآكل.

وأوضحت أن أخطر الأطعمة والمشروبات تشمل المشروبات الغازية المُحلاة، وعصائر الفاكهة الجاهزة، إضافة إلى التوفي، نظراً لارتباطها بتسوس الأسنان.

كما تحتوي هذه المنتجات على كميات كبيرة من السكر والأصباغ، ما يؤدي إلى تكوّن طبقة على مينا الأسنان قد تسبب تغير لونها. وتعتبر الحلويات اللزجة مثل التوفي والعلكة الحلوة أكثر ضرراً، لأنها تلتصق بين الأسنان وتوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.

وأضافت: "تُعد رقائق البطاطس ضارة أيضاً، إذ تتحول داخل الفم إلى كتلة لزجة تلتصق بالأسنان لفترة طويلة، كما تحتوي على النشا الذي يُعتبر غذاءً مناسباً للبكتيريا".

واختتمت بالإشارة إلى أن مضغ بذور عباد الشمس وغيرها من البذور الصلبة قد يضر بالأسنان، لأنه قد يسبب تشققات دقيقة في مينا الأسنان، مما يزيد من احتمالية تلفها مع الوقت.