4 أمور تضمن لك حياة صحية خالية من الأمراض.. في توضيح لـ"أجياد الطوارئ"

نصح مستشفى أجياد الطوارئ، باتباع مجموعة من الإرشادات المهمة لضمان حياة صحية خالية من الأمراض.

وأوضح المستشفى؛ عضو تجمُّع مكة المكرّمة الصحي، أن الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة، وممارسة التمارين الرياضية 4 مرات في الأسبوع، خطوتان مهمتان للحفاظ على الصحة.

وأضاف في إنفوجرافيك توعوي له، أن تناول 8 أكواب من المياه يومياً واختيار الأطعمة الصحية والمفيدة لها دورٌ في الوقاية من الأمراض.