تجمع القصيم: الإفطار اليومي يرفع تركيز الطلاب ويحافظ على الوزن الصحي
شدد تجمع القصيم الصحي على أهمية حرص الطلاب والطالبات على تناول وجبة الإفطار يومياً، موضحاً أنها ركيزة أساسية ليوم دراسي صحي ومتوازن، وتسهم في رفع التركيز والتحصيل الدراسي، وزيادة النشاط والحيوية، والحفاظ على وزن صحي.
أكد تجمع القصيم الصحي أهمية وجبة الإفطار اليومية للطلاب والطالبات، واصفاً إياها بالركيزة الأساسية لبناء يوم دراسي صحي ومتوازن.
وأوضح التجمع أن الحرص على تناول الإفطار يعود بثلاث فوائد رئيسية على الطالب؛ أولها زيادة التركيز والتحصيل الدراسي، إذ تمنح الوجبة الصباحية الدماغ الطاقة اللازمة للاستيعاب وأداء المهام الدراسية.
وأضاف أن الفائدة الثانية تتمثل في جعل الطلاب أكثر نشاطاً وحيوية طوال اليوم، بما ينعكس إيجاباً على أدائهم البدني والذهني داخل المدرسة وخارجها.
وبيّن التجمع أن الإفطار يسهم أيضاً في الحفاظ على وزن صحي، من خلال تجنيب الطالب الإفراط في الأكل خلال الوجبات اللاحقة نتيجة الشعور بالجوع الشديد، مؤكداً أهمية اختيار مكونات إفطار متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية.