لصيام صحي.. تجمع القصيم يقدم مجموعة من النصائح للحفاظ على النشاط في رمضان

أكَّدَ تجمُّع القصيم الصحي أهمية اتباع نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك، مشيراً إلى أن الالتزام بممارسة المشي يومياً بمعدل 8 آلاف خطوة، والحصول على 8 ساعات نوم، إضافة إلى إجراء 8 تحاليل مخبرية في أقرب مركز صحي دون موعدٍ، تعزّز الصحة العامة وتُسهم في صيامٍ صحي ومتوازن.

وأوضح التجمُّع أن هذه الخطوات تدعم الصحة الجسدية والنفسية للصائمين، مشدداً على أهمية متابعة الفحوصات الدورية عبر تطبيق "صحتي"، حيث تظهر النتائج خلال 24 ساعة.