4 خطوات تقيك ارتفاع ضغط الدم اتبعها يومياً.. نصائح من "صحة القصيم"
4 خطوات تقيك ارتفاع ضغط الدم اتبعها يومياً.. نصائح من "صحة القصيم"
نصحت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة القصيم، بضرورة اتباع عددٍ من الخطوات لتفادي ارتفاع ضغط الدم.
وقالت "صحة القصيم" ، إن هذه النصائح سيخبرك بها الطبيب، للحفاظ على ضغط دمك في المعدل الطبيعي.
وكشفت في إنفوجرافيك، نشرته اليوم على حسابها في "إكس"-تويتر سابقا- أن أبرز هذه الخطوات يتمثل في الحفاظ على وزن صحي، والحصول على ساعات كافية من النوم، والابتعاد عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الغذاء الصحي.