"الصحة" لضيوف الرحمن: لا تجعل شرب الماء يرتبط بشعورك بالعطش

دعت وزارة الصحة، ضيوف الرحمن، إلى عدد من النصائح لتجنب تعرضهم للجفاف أثناء أداء مناسك الحج.

وكتبت منصة "عش بصحة" التابعة للوزارة، عبر "إكس": "لا تجعل شرب الماء يرتبط بشعورك بالعطش".

وقالت عبر "إنفوجرافيك": قد تتعرض للجفاف دون حدوث أعراض ملحوظة، ولتجنب ذلك احرص على: شرب كمية كافية من الماء على فترات قصيرة منتظمة، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل: البطيخ والخيار.