"خلطة وقائية لصحة القلب" في 8 ممارسات.. "النمر" يوضّح

أجاب استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ عن سؤالٍ لأحد متابعيه؛ تساءل فيه عن أفضل خلطة وقائية للشرايين والقلب.

وأوضح "النمر"؛ عبر حسابه على "إكس" -"تويتر" سابقاً- أن "خلطة صحة القلب" تتمثل في 8 أشياء، هي: "30 دقيقة يومياً رياضة، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتقليل الملح، وعدم السمنة، ومراقبة السكر والضغط والكوليسترول، وعدم التدخين، وعدم شرب الخمر، والابتعاد عن التوتر والضغط النفسي".