امتنع عن الحلويات.. "صحة مكة" تنصح بـ7 عادات يمكن إضافتها للروتين اليومي

كشفت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، عن 7 عادات صحية يمكن إضافتها للروتين اليومي؛ مشيرة إلى أنه يمكن اختيار عادة صحية واحدة لممارستها الفترة القادمة.

وأوضحت المديرية، عبر حسابها على منصة "إكس": "اختر عادة صحية واحدة لممارستها الفترة القادمة"؛ مشيرة إلى "المشي 30 دقيقة يوميًّا"، و"قراءة 5 صفحات يوميًّا"، و"ممارسة التنفس العميق"، و"شرب الماء باستمرار"، و"الامتناع عن الحلويات"، و"إضافة فاكهة للفطور"، و"النوم مبكرًا ولمدة 8 ساعات".