"تجنب وجودي بعد رمضان".. رسائل توعوية لـ"الصحة" على لسان "السمنة"
تحت وسم #رمضانك_مفتاح، نصحت وزارة الصحة بزيادة الحركة وأخذ الكفاية من النوم لتحقيق وزن صحي.
وعبر حسابها على "تويتر"، أوضحت الوزارة، رسائل توعوية تعبيرية على لسان السمنة التي تقول: "لتجنب وجودي معك بعد رمضان، احرص على أن يكون نظام أكلك صحياً ويغطي احتياجك، فالمرأة تحتاج إلى 2000 سعرة حرارية، والرجل إلى 2500 سعرة حرارية يومياً.
وتابعت السمنة تقول: "لا تنسَ الحركة لمدة لا تقل عن 30 - 60 دقيقة يومياً مع أخذ كفايتك من النوم".
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