في أي الأطعمة تجدها؟.. 4 فيتامينات تقوّي مناعتك يحدّدها لك "صحي القصيم"
كشف تجمُّع القصيم الصحي، أن تضمين 4 فيتامينات محدّدة في النظام الغذائي يقوّي مناعة الفرد.
وأوضح التجمع، عبر حسابه على منصة "إكس"، أن المغذيات الأربعة الواجب تضمينها في النظام الغذائي لتقوية المناعة، هي: "الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، وفيتامين د".
وأشار "صحي القصيم" إلى أن غالباً ما تتوافر هذه المغذيات الأربعة في الخضراوات والفواكه.
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