الصحة تنصح بعدم تفويت السحور لتجنب الجوع والصداع في نهار رمضان

أكدت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية «عش بصحة»، أن في السحور بركة، ناصحة بعدم تفويت هذه الوجبة لما لها من فوائد صحية للصائم خلال شهر رمضان.

وأوضحت الوزارة أن وجبة السحور تمنح الصائم الشعور بالشبع والطاقة، وتمكنه من إكمال يومه بحيوية ونشاط، كما تساعده على تجنب الجوع والعطش خلال النهار.

وبيّنت أن المواظبة على السحور تسهم كذلك في تقليل حدة الصداع والإرهاق، والمحافظة على مستويات الطاقة طوال فترة الصيام، داعية إلى الحرص على ضبط المنبّه للاستيقاظ في وقت السحور والالتزام بهذه العادة الصحية.