"النمر" يحذر من الجفاف الشتوي: اشرب الماء حتى دون شعور بالعطش
Email Agent
حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من ما وصفه بـ"الجفاف الشتوي" الذي قد يصيب الإنسان دون أن يشعر، نتيجة انخفاض الإحساس بالعطش في الأجواء الباردة، مؤكدًا ضرورة الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء يوميًّا حتى في فصل الشتاء.
حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من الجفاف الشتوي الذي قد يصيب الإنسان دون أن يشعر، بسبب انخفاض الإحساس بالعطش خلال فصل الشتاء رغم بقاء حاجة الجسم للماء ثابتة.
وأوضح "النمر" أن الجفاف قد يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، من أبرزها: الصداع المتكرر، والخفقان، والإمساك، والدوخة عند النهوض، وثقل الرأس، والتعب غير المبرر، والكسل الذهني.
وأشار إلى أن من العلامات المؤكدة على الإصابة بالجفاف لون البول الغامق، وهو ما يستدعي الانتباه والحرص على تعويض السوائل بشكل يومي.
وأكد أهمية شرب كمية من الماء تتراوح بين 2.5 و3 لترات يوميًا، حتى دون الشعور بالعطش، مع احتساب السوائل الأخرى مثل القهوة والشاي ضمن إجمالي ما يتناوله الشخص من سوائل خلال اليوم.