اختيارك يجعله مدمرًا أو حميدًا.. مشروب يضع "السكري 2" تحت السيطرة!

فيما أشار باحثون إلى فعاليته مع هرمون فاسوبريسين الذي يرتفع مع الجفاف
اختيارك يجعله مدمرًا أو حميدًا.. مشروب يضع "السكري 2" تحت السيطرة!

يمكن أن يكون مرض السكري من النوع 2 خطيرًا إذا تُركت مستويات السكر في الدم دون مراقبة، ويمكن أن يكون حميدًا أو مدمرًا اعتمادًا على كيفية استجابتك له، وإذا اخترت ببساطة تجاهل ارتفاع مستويات السكر في الدم - التهديد الرئيسي الذي يشكله داء السكري من النوع 2 - فأنت في مشكلة كبيرة. ومع ذلك إذا اتخذت خطوات للسيطرة عليها، فإن داء السكري من النوع 2 نادرًا ما يؤثر على حياتك. ومع وضع هذا في الاعتبار يتفوق مشروب واحد على كل المشروبات الأخرى: الماء.

ووفقًا لمؤسسة السكري في المملكة المتحدة: فإن الماء هو "أفضل مشروب من جميع النواحي" لمرضى السكري، ويوافق موقع Diabetes على أن "الماء لا يحتوي على كربوهيدرات أو سعرات حرارية، فهو المشروب المثالي لمرضى السكري".

وأظهرت الدراسات أيضًا أن شرب الماء يمكن أن يساعد في التحكم بمستويات الغلوكوز "السكر" في الدم. وأشارت نتائج إحدى الدراسات البارزة التي نُشرت في مجلة Diabetes Care إلى أنه عند زيادة تناول الماء يمكن أن يمنع أو يؤخر ظهور ارتفاع السكر في الدم ومرض السكري اللاحق.

وكان المشاركون الذين استهلكوا أكثر من لتر واحد من الماء يوميًّا أقلّ عرضة بنسبة 28٪ للإصابة بفرط سكر الدم الجديد، مقارنة بأولئك الذين يشربون أقلّ من 500 مل من الماء يوميًّا، كما سلط الباحثون الضوء على هرمون فاسوبريسين - الذي يرتفع عند حدوث الجفاف - كعامل خطر محتمل لفرط سكر الدم والسكري.

واستنتج المعدّون للدراسات أن زيادة تناول الماء يمكن أن تقلل من احتمالية ارتفاع مستويات الفازوبريسين؛ بحسب ما نقلت "روسيا اليوم".

ويقول موقع Diabetes: "تتطلب أجسام مرضى السكري مزيدًا من السوائل عندما تكون مستويات الغلوكوز في الدم مرتفعة، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى محاولة الكلى إفراز السكر الزائد عن طريق البول. الماء لن يرفع مستويات الغلوكوز في الدم، وهذا هو السبب في أنه من المفيد جدًّا شربه عندما يعاني مرضى السكري من ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ لأنه يمكّن من طرد المزيد من الغلوكوز من الدم".

ويضيف: "الأشخاص المصابون بالسكري الكاذب لديهم أيضًا مخاطر عالية للجفاف، لكن هذا غير مرتبط بارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم".

وتشمل أعراض مرض السكري من النوع 2: "التبول أكثر من المعتاد، وخاصة في الليل، والشعور بالعطش طوال الوقت، والشعور بالتعب الشديد، وإنقاص الوزن دون محاولة، والجروح تستغرق وقتًا أطول للشفاء، وعدم وضوح الرؤية".

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org