لا للغفوة عند رنين المنبّه.. "صحة الشرقية": 6 أمور تعزّز من نفسيتك صباحاً

دعت إلى الاستيقاظ في موعد محدّد والنوم ساعات كافية ليلاً وتناول إفطار صحي
لا للغفوة عند رنين المنبّه.. "صحة الشرقية": 6 أمور تعزّز من نفسيتك صباحاً

كشفت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية، عن 6 أمور تساعد على تعزيز صحة الفرد النفسية صباحاً.

وأوضحت المديرية، عبر حسابها على منصة "إكس"، أن الاستيقاظ في موعدٍ محدّدٍ، والنوم ساعات كافية ليلاً، وتناول إفطارٍ صحي، من معزّزات الصحة النفسية خلال ساعات الصباح.

ولتحقيق هدف الصحة النفسية، دعت "صحة الشرقية"، إلى ممارسة التنفس العميق، وممارسة أيّ نشاطٍ حركي، وتجنُّب أخذ غفوةٍ عند رنين المنبّه.

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org