لا تحتاج لجهد كبير.. 5 سلوكيات تساعدك على تحسين صحتك الجسدية والنفسية

بينها ممارسة الرياضة بشكل يومي وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء
لا تحتاج لجهد كبير.. 5 سلوكيات تساعدك على تحسين صحتك الجسدية والنفسية

رصدت مدينة الملك سعود الطبية 5 سلوكيات لا تحتاج لجهد كبير، وهي عامل مباشر تساعدنا على تحسين صحتنا الجسدية والنفسية.

وأوضحت المدينة في إنفوجرافيك على حسابها بتويتر أن عوامل تحسن الصحة النفسية تتمثل في ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي، بجانب الغذاء المتوازن والصحي، بالإضافة إلى التعليم المستمر بالبحث الدائم عن المعلومات والمعرفة والحصول على الدورات التي تعزز القدرات، والتواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، والعطاء بالمساهمة في مساعدة الآخرين.

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org