واستهل المدرب الحصة التدريبية بتمارين إحماء وتسخين، ولياقية تحت إشراف مدرب اللياقة "رينات فليبات"، عقب ذلك قسم " السويح" اللاعبين إلى عدة مجموعات أدت تدريبات تكتيكية داخل مربعات صغيرة في وسط الملعب، بعد ذلك أجرى تقسيمة على منتصف الملعب طبق من خلالها اللاعبون عدداً من الجمل الفنية أبرزها: بناء الهجمة، بالإضافة إلى إنهائها بشكلٍ سليم، والتمرير من لسمة واحدة، ليختتم المدرب المران بتمارين إطالة.