نصحت وزارة الصحة بضرورة اتباع عددٍ من الإرشادات لبداية اليوم بشكلٍ صحي؛ لزيادة نشاط الجسم وتقليل الخمول.
وأوضحت المنصة الرئيسة للتوعية الصحية "عش بصحة"، أن بداية اليوم بإفطارٍ صحي، وتجنّب الحلويات، والوجبات الخفيفة المليئة بالسكريات، يحافظ على نشاط الجسم ويحميه من الكسل.