"هدئ اللعب" حتى يمل.. "الخضيري": هؤلاء أكثر مَن يفشل في تخفيف الوزن

قال أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري: إن أكثر من يفشل في تخفيف الوزن، هو المندفع الذي يستعجل النتيجة ويريدها في عدة أيام أو أسابيع.

وأوضح "الخضيري"، عبر حسابه على منصة "إكس": "هدئ اللعب؛ اجعل تخفيف الوزن أسلوبًا مستديمًا، بلا حرمان وبتقليل السعرات".

وأضاف: "اعتدل في الأكل بحيث لا تفقد إلا كيلوغرامًا واحدًا كل أسبوعين؛ مما يعني ٢ كيلوغرام في الشهر، فسينزل الوزن ٢٤ كيلو جرام خلال سنة وبعدها تستمر بالاعتدال في الأكل بلا حرمان، (فيمل ويتراجع)".