"تجمُّع القصيم الصحي" ينصح باتباع هذه القاعدة لتقليل إجهاد العين

نصح تجمُّع القصيم الصحي باتباع قاعدة 20-20-20 لتقليل إجهاد العين، والحفاظ على صحتها من شاشات الأجهزة الإلكترونية.

وقال التجمُّع، في كل 20 دقيقة تمضيها أمام شاشة جهاز إلكتروني، انظر لأيّ مجسمٍ يبعد عنك 20 قدماً، لمدة 20 ثانية لتحمي عينيك.

وأضاف عبر حسابه على "إكس": إن تقليل إجهاد العين وحمايتها عند استخدام الشاشات الإلكترونية ضروري عبر اتباع قاعدة 20-20-20، بالاستراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، والنظر لمسافة 20 قدماً.