!["الصحة الخليجي": هذه الفواكه والخضراوات تساعد في ترطيب الجسم وتقليل الجفاف](http://media.assettype.com/sabq%2F2024-03%2Fca0424c9-e4b5-4516-bf2b-fc8ad11b967c%2FIMG_1378.jpeg?w=480&auto=format%2Ccompress&fit=max)
أوضح مجلس الصحة الخليجي أن هناك مصادر أخرى غير الماء تساعد في ترطيب الجسم وتقليل نسبة حدوث الجفاف؛ مثل البطيخ، والفراولة، والطماطم، والخيار.
وتفصيلًا: أوضح المجلس في إنفوجراف على منصة "إكس"، أن البطيخ يحتوي على "92%" من المياه، والفراولة أيضًا تحتوي على نسبة "92%"، كما يحتوي الخيار على نسبة "96.7%" من الماء، فيما تحتوي الطماطم على نسبة "94.5%" من الماء؛ لذا احرص على أن يتضمّنها نظامك الغذائي في رمضان.