4 خطوات تقيك ارتفاع ضغط الدم اتبعها يومياً.. نصائح من "صحة القصيم"

قالت: منها ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن وتناول الغذاء الصحي
4 خطوات تقيك ارتفاع ضغط الدم اتبعها يومياً.. نصائح من "صحة القصيم"
تم النشر في

نصحت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة القصيم، بضرورة اتباع عددٍ من الخطوات لتفادي ارتفاع ضغط الدم.

وقالت "صحة القصيم" ، إن هذه النصائح سيخبرك بها الطبيب، للحفاظ على ضغط دمك في المعدل الطبيعي.

وكشفت في إنفوجرافيك، نشرته اليوم على حسابها في "إكس"-تويتر سابقا- أن أبرز هذه الخطوات يتمثل في الحفاظ على وزن صحي، والحصول على ساعات كافية من النوم، والابتعاد عن التدخين، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الغذاء الصحي.

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org