!["النمر" ينصح: هذه 8 أركان لصحة القلب](http://media.assettype.com/sabq%2F2024-07%2F8f5fac2a-65f4-41f8-b17f-c219f366de4b%2F6475b4b14c59b71cd80a400e.jpg?w=480&auto=format%2Ccompress&fit=max)
حدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، ثمانية أركان لصحة القلب.
وكتب "النمر" عبر منصة "إكس"، أركان صحة القلب تتضمن: 30 دقيقة يوميًا رياضة، الإكثار من الخضراوات والفواكه، تقليل الملح.
كما تتضمن محاربة السمنة، مراقبة السكر والضغط والكولسترول، عدم التدخين، عدم شرب الخمر، إضافة إلى الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.