عدّد تجمّع الشرقية الصحي مجموعة من العوامل التي تساعد على التعامل مع القلق من التغيير.
وأوضح "صحي الشرقية" أنه يمكن التعامل مع القلق من خلال الحصول على المعلومات الصحية من مصادرها، والتأكد من أن التغيير يساعد على تطوير المهارات.
ولفت في إنفوجرافيك له إلى أن تدريب العقل للتركيز على إيجابيات التغيير خطوة مهمة، إلى جانب مناقشة المخاوف مع المقربين والخبراء المختصين، والحفاظ على نظام صحي "رياضة وأكل صحي ونوم كافٍ" للتكيف بسهولة.