6 فوائد صحية للمشي.. يرسم ملامحها "مستشفى حراء العام"

عدّد مستشفى حراء العام الفوائد الصحية لممارسة المشي يوميًّا والتي تساعد على تحسين اللياقة البدنية.

وأوضح المستشفى أن المشي يؤثر إيجابًا على تدفق الدم، ويحافظ على صحة العظام، ويقي من الأمراض المزمنة.

وتابع في إنفوجرافيك نشرَه اليوم، أن ممارسة المشي بشكل منتظم يزيل القلق ويقلل من التوتر والاكتئاب، ويزيد اللياقة البدنية للشخص.