خبيرة تغذية: الماء وعصير الرمان الطازج أفضل المشروبات لتخفيف كثافة الدم

كشفت الدكتورة مارغريتا كوروليوفا؛ خبيرة التغذية الروسية، أفضل المشروبات التي تخفّف كثافة الدم وتنقذ من تجلط الدم.

ووفقاً لها يعد الماء وعصير الرمان الطازج أفضل المشروبات لتخفيف كثافة الدم والوقاية من نشوء جلطات دموية. ويجب أن يحصل كل كيلوغرام من وزن الجسم على 33 مليلتراً من السوائل، لذلك تنصح بضرورة شرب كمية كافية من الماء الاعتيادي الخالي من الغازات.

وتقول: "يزيد الدم الكثيف من خطر نشوء الجلطات، والماء يدعم نظام تخثر الدم، فيمنع نشوءها. ويوفر الماء النشاط لجميع تركيبات السوائل، وكذلك يؤمّن التصريف اللمفاوي الجيد وإزالة السموم بصورة طبيعية من الجسم".

وتضيف: كما أن عصير الرمان مخفف جيد لكثافة الدم. يحتوي هذا العصير على الأحماض الأمينية الضرورية لدعم عمل القلب والأوعية الدموية وتحسين وظيفة إنتاج مكونات الدم. كما يحتوي على فيتامين P ومجموعة فيتامين B. وتشير إلى أن الرمان مفيد بصورة خاصة لمَن تجاوز الخمسين من العمر.

وتقول: "البنجر (الشمندر) أيضاً مخفف جيد لكثافة الدم. ويزيل عصير البنجر السموم من الجسم بصورة طبيعية عن طريق إخراج أملاح المعادن الثقيلة من الجسم، وتحسين مستوى الدهون في الدم، أي أنه بمساهمة المواد التي يحتويها يحسّن عملية جريان الدم".

وتنصح الخبيرة أيضا بشرب منقوع الثمار المحتوية على فيتامين С وفيتامين Р لدعم وتحسين صحة الدم.