نصح حساب "عش بصحة"، المنصة التوعوية الرئيسة لوزارة الصحة، بضرورة اتباع مجموعة من الخطوات الهادفة إلى التغلب على الأرق والاستمتاع بنوم عميق.
وقالت المنصة عبر حسابها في تويتر: لنوم عميق يجب ممارسة الرياضة قبل النوم بـ 4 ساعات، وكذلك تجنب الكافيين، وأخذ حمام دافئ قبل النوم بساعة.