هل تعاني التهاب المفاصل؟ إليك حلاً غذائياً يأتيك من بريطانيا

أعلنت الطبيبة البريطانية ديبورا لي، أن تناول البقوليات وخاصة الفاصوليا، يساعد على تحسين الصحة العامة ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

وتشير صحيفة "Express"، إلى أنه وفقا للطبيبة، فالبقوليات غنية بمواد مغذية مفيدة للصحة بما فيها الفيتامينات المختلفة والعناصر المعدنية والألياف الغذائية؛ ولكن خصائصها المضادة للأكسدة لها قيمة خاصة.

وتقول: "هذه المواد المضادة للأكسدة تقاوم الجزيئات الخطرة التي تسمى أشكال الأكسجين الحر، وتكبح خطورتها، وتساعد أيضاً على تقليل الالتهابات".

وتؤكّد الطبيبة، أن الالتهاب بالذات يتحول إلى حالة مزمنة ويصبح السبب الرئيس لتطور التهاب المفاصل، بحسب "روسيا اليوم".

وتضيف: "كما أن البقوليات تساعد على امتصاص المغنيسيوم، الذي يلعب دوراً مهماً في مكافحة الالتهابات".