"الغذاء والدواء": تنوّع العناصر الغذائية في طبقك يجعله أكثر صحة

نصح بأن يجمع بين الألبان والبروتين والحبوب والدهون والخضراوات
"الغذاء والدواء": تنوّع العناصر الغذائية في طبقك يجعله أكثر صحة
تم النشر في

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بتناول الوجبة الصحية المثالية التي تحتوي على عناصر غذائية متنوعة في محتوياتها وتشمل : منتجات الألبان والبروتينات والحبوب والدهون والخضراوات .

وأوضحت الهيئة أن محتويات الطبق الصحي المثالي يشمل منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، والبروتينات مثل اللحوم أو البيض والمكسرات، والحبوب مثل الشوفان والأرز والذرة والشعير، بجانب الدهون والزيوت مثل زيت الزيتون ، والخضراوات والفواكه.

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org