هل تمارس الرياضة شتاءً؟.. "150 دقيقة ومكان دافئ" في تنبيه لـ"الشرقية الصحي"

أشار إلى إمكانية "الحفاظ على الروتين الرياضي من خلال ممارسته في مكان مغلق"
هل تمارس الرياضة شتاءً؟.. "150 دقيقة ومكان دافئ" في تنبيه لـ"الشرقية الصحي"
تم النشر في

نبَّه تجمُّع الشرقية الصحي، إلى أهمية ممارسة الرياضة في فصل الشتاء؛ لتحسين الصحة النفسية والجسدية.

وأوضح التجمُّع، أن خلال موسم الشتاء يكثر الانقطاع عن ممارسة النشاط البدني، لكن بالإمكان الحفاظ على الروتين الرياضي من خلال ممارسته في مكانٍ مغلقٍ ودافئ.

وأشار، عبر إنفوجراف معلوماتي، إلى معلومة مفادها أن "النشاط البدني بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً يحافظ على صحتك الجسدية ويحسّن من صحتك النفسية".

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org