نصحت مدينة الملك سعود الطبية بتناول الأغذية الغنية بالحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز الأسمر في وجبة السحور.
وأضافت المدينة في إنفوجراف نشرته اليوم: أن هذه الأغذية تمدّ الجسم بالطاقة وتحتوي على الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع.
وكانت المدينة أوصت أمس بتجنُّب تناول وجبة السحور مبكرًا.
وقالت: حاول تأخير وجبة السحور إلى ما قبل أذان الفجر.
وأشارت المدينة إلى أن هذه التوصية تزداد أهميتُها بالنسبة لمرضى السكري، من أجل تفادي انخفاض مستوى السكر في الدم قدر الإمكان.
