عدّد استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، 8 فوائد علمية ثابتة للرياضة اليومية، وذكر أن أولها الوقاية من تصلب الشرايين.
وأوضح "النمر"، عبر حسابه على "تويتر"، أن ثاني الفوائد محاربة السمنة، ثم التحكم في ضغط الدم والسكري، فتخفيف آلام الظهر، وتخفيف التوتر والإجهاد النفسي".
وتابع: "سادس الفوائد تقليل نسبة سرطان القولون والثدي، سابعها خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، وأخيرًا الوقاية من التهاب المفاصل وهشاشة العظام".