قالت الدكتورة سحر ميلودي استشارية النساء والولادة: إن جهل الكثير من السيدات الحوامل بفترة الوحام يضعهن في مأزق صحي، إذا لم يتم التعامل مع هذه الفترة بطريقة صحية.
وقالت الدكتورة "ميلودي": فترة الوحام مع السيدة الحامل تبدأ في الأسبوع الخامس أو السادس، وتبلغ شدتها في الأسبوع التاسع، وتقل أو تختفي في أقصى الظروف في الأسبوع السادس عشر، وأسوأ نتائجها هي القيء لمرات متعددة، مما يؤدي إلى الجفاف الخطير عليها وعلى جنينها، مؤكدة أن الغثيان ظاهرة طبيعية، ويمكن تخطيها دون علاج.
وأضافت "ميلودي": من الأشياء الخاطئة التي من الممكن أن ترتكبها الحامل في فترة الوحام تناول الفيتامينات في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، وعدم تنظيم الوجبات مما يؤدي إلى زيادة الغثيان.
وعن نصائحها للسيدة الحامل قالت: يجب عليها أخذ فيتامين "الفوليك" فقط قبل النوم مع وجبة خفيفة، وضرورة أكل عدة وجبات صغيرة في اليوم، بحيث لا تدعين جسمك يشعر بالجوع، وشرب السوائل الباردة والشفافة من غير صودا، والابتعاد عن كل ما يزيد من إحساس الغثيان، وتناول حلوى الزنجبيل المساعد على تخفيف الشعور بالغثيان، وإذا تكرر القيء طوال اليوم فيجب استشارة الطبيب، مشيرة إلى أن تلك الأعراض طبيعية، وتحتاج لحالة نفسية جيدة من السيدة لتجاوزها دون مشاكل.
وعن أهم الأخطاء قالت: الامتناع عن تناول الوجبات بحجة الخوف من الغثيان، ويجب على السيدة تقليل كمية الأكل في الوجبة الواحدة وزيادة عدد الوجبات، وعليها ألا تيأس أو تكتئب؛ لأنها أعراض عادية تمر بها في فترة الحمل، ويجب على من حولها أن يشجعها علي الصبر، ولا يجبرها على الأكل، وفي الحالات الشديدة لا بد أن تتجه للمستشفى لأخذ الأدوية اللازمة.