"النمر": 7 خطوات تساعد في إنزال الضغط المرتفع دون دواء

من بينها الحمية عن الملح وممارسة الرياضة والابتعاد عن السهر
استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين خالد النمر
استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين خالد النمر
تم النشر في

نصح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، باتباع سبع خطوات لإنزال الضغط المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية.

وأوضح الدكتور "النمر" عبر حسابه على تويتر أن الخطوات السبع لإنزال الضغط بدون دواء هي :

١ .الحمية عن الملح

٢ .الرياضة

٣ .إنزال الوزن

٤ .تناول الخضراوات والفواكه

٥. تقليل القهوة/ الشاي

٦ .إيقاف التدخين والكحوليات

٧. الابتعاد عن السهر.

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org