"الصحة": القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك.. بهذا الشرط

حددت مدتها المسموح بها وتوقيتها المناسب بعد موعد الاستيقاظ اليومي
"الصحة": القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك.. بهذا الشرط
تم النشر في

أوضحت وزارة الصحة أهمية وقت القيلولة للجسم ومدتها المناسبة وتوقيتها بعد موعد الاستيقاظ اليومي.

وأضافت الوزارة عبر "عش بصحة"، أن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك، بشرط ألا تتجاوز 20 - 30 دقيقة بعد استيقاظك بـ 6 ساعات تقريباً.

أخبار قد تعجبك

No stories found.
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org