أكّدت وزارة الصحة أهمية وقت القيلولة للجسم؛ موضحةً مدتها المناسبة وتوقيتها بعد موعد الاستيقاظ اليومي. .وقالت الوزارة إن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك، بشرط ألا تتجاوز 20 - 30 دقيقة بعد استيقاظك بـ 6 ساعات تقريباً.
أكّدت وزارة الصحة أهمية وقت القيلولة للجسم؛ موضحةً مدتها المناسبة وتوقيتها بعد موعد الاستيقاظ اليومي. .وقالت الوزارة إن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في يومك، بشرط ألا تتجاوز 20 - 30 دقيقة بعد استيقاظك بـ 6 ساعات تقريباً.
