أكّدت الهيئة العامة للغذاء والدواء، أن الميلاتونين يعدّ هرمونًا طبيعيًّا يفرزه الجسم، ويوجد على شكل مكملات تساعد على تنظيم دورة النوم، محذّرة من الإفراط في استخدامه لتجنب المخاطر المحتملة.
وأوضحت الهيئة في إنفوجرافيك عبر حسابها على تويتر: يرتبط إفراز هرمون الميلاتونين بالتوقيت؛ حيث يزداد إفراز الهرمون في الظلام، ويقلّ عند وجود الضوء.
وأضافت: ينخفض إنتاج الهرمون مع تقدم العمر.