النوم

هل تحتاج النساء فعلًا إلى نوم أكثر من الرجال؟ العلم يوضح الفروقات والتعقيدات
دراسة : الإفراط في الكافيين يغير من خصائص النوم
استشارية: سهر الأبناء في الإجازة يُضعف التركيز ويقود لتقلبات مزاجية واكتئاب
قلة النوم مؤشر خطر.. واستشاري يحذر من اضطرابات قد تتخفى خلف السهر
ثمرة موز واحدة قبل النوم تُحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ
استمتع بنوم أفضل.. دراسة: تناول الفاكهة والخضراوات يزيد جودة النوم
شائعة وأثارت جدلاً.. خبراء: عادة بسيطة عند النوم قد تؤدي إلى الصلع
قد يحدث في منتصف العمر.. دراسة تحذر من "خطر محتمل" لمحبي نوم القيلولة
دراسة تحذّر: مشاهدة مقاطع الفيديو قبل النوم قد ترفع ضغط الدم 40 ضعفًا لدى الشباب
سر النصيحة الشائعة.. دراسة تكشف كيف يؤثر الكافيين على الدماغ أثناء النوم
الاستحمام صباحًا أم مساء؟.. دراسة توضح التوقيت الأنسب لصحة أفضل ونظافة أعمق
محظوظون يمكنهم النوم 4 ساعات فقط.. دراسة: طفرة جينية قد تفسر سر تفاوت عدد ساعات النوم بين البشر
لأن الراحة تبدأ من القدمَيْن.. دراسة: عادة يوميّة بسيطة تمنحك نوماً أفضل
الزهايمر والنوم.. هل نلجأ للحبوب المنومة للوقاية من هذا المرض؟
بعد رمضان والعيد: السعوديون يدخلون في تحدّي "تنظيم النوم"
أخطر مما تتخيل.. النوم غير المنتظم يرفع خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية
مختص يدعو إلى ضبط الساعة البيولوجية بشكل تدريجي واستغلال الإجازة في تنظيم جدول النوم
استشاري: 80% من مرضى النوم القهري شُخِّصوا بالخطأ سحرًا أو عينًا.. و"الجاثوم" ليس "جنًّا"
المزيد من نتائج الكلمة المفتاحية
صحيفة سبق الالكترونية
sabq.org