أكدت وزارة الصحة، أن النوم يساعد اللاعبين على الاستشفاء العضلي وزيادة الطاقة. .وكشفت في معلومات علمية عبر تطبيق "عش بصحة"، أن الجسم خلال النوم يفرز هرمونات تُصلح الخلايا والأنسجة المتضررة نتيجة التمرين المستمر قبل وبعد المباريات المهمة.
أكدت وزارة الصحة، أن النوم يساعد اللاعبين على الاستشفاء العضلي وزيادة الطاقة. .وكشفت في معلومات علمية عبر تطبيق "عش بصحة"، أن الجسم خلال النوم يفرز هرمونات تُصلح الخلايا والأنسجة المتضررة نتيجة التمرين المستمر قبل وبعد المباريات المهمة.
