قالت وزارة الصحة خلال حملتها التوعوية "رمضانك مفتاح" إن الحامل خلال شهر رمضان يمكنها اتباع نمط حمل صحي، وأخذ ما يكفي من الأغذية الصحية والقسط الكافي من النوم.
1 – تناولي وجبة الإفطار على مراحل وببطء ويفضل تمهيد المعدة بالتمر والماء.
2 – احرصي على تناول وجبة السحور الغنية بالعناصر الغذائية.
3- تجنبي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأملاح التوابل.
4 - قسمي وجباتك إلى أربع أو خمس وجبات.
5 - تجنبي الاستلقاء المباشر بعد الأكل.
6 - قللي من شرب المنبهات .
